Voor 16:00 besteld? Morgen in huis* | Gratis bezorgd in NL vanaf € 50,- (daaronder € 4,95) | Winkel nabij Rotterdam | Vragen? Bel 010-226 38 68

Afvallen Deel 1

Bent u niet tevreden met uw lichaam en wilt u ook zo graag afvallen? Zie hier wat tips om van uw overgewicht af te komen.

U ziet het vaak in reclames op TV en in tijdschriften: “Krijg een strakke buik in 1 week!”, of “Aanbieding: met dit product kunt u 5 kilo afvallen in 1 week!”. Helaas werken dat soort tips en aanbiedingen nooit, of blijken ze achteraf juist ongezond te zijn. Een buikje weg werken gaat helaas niet makkelijk en verdwijnt het ook niet snel.

Het blijkt dat buikspieroefeningen veel minder vet verbranden dan bijvoorbeeld hardlopen of touwtje springen. Met touwtje springen verbrand u namelijk ongeveer 0,14  calorieën per kilo.Ook is een voedingspatroon van groot belang (dat hoeft niet eens een dieet te zijn).Enkel buikvet verbranden moet dus geen doel zijn. Tijdens het afvallen moet u ook natuurlijk krachtoefeningen uitvoeren om uw lichaam strak te houden. Hieronder Ziet u een filmpje waarin u wat oefeningen worden laten zien. Doe dit na en herhaal dit dagelijks.

Copyright ©2019 MuayThai.nl. Alle rechten voorbehouden.