Voor 16:00 besteld? Morgen in huis* | Gratis bezorgd in NL vanaf € 50,- (daaronder € 4,95) | Winkel nabij Rotterdam | Vragen? Bel 010-226 38 68

Categorie: Geen categorie

Katana gym (Den Haag)

Katana gym in Den Haag is de gym voor beginners en gevorderden die waarde hechten aan een goede ervaring evenals de juiste principes. De Sensei, Mike Bekker is zowel zeer ervaren in het laten opdoen van ervaring aan nieuwe leerlingen als in het verbeteren van de techniek van gevorderde. Bij twijfel of meer raden wij zeker aan om de gym te contacteren om jouw proefles aan te vragen.

Kickboksvereniging Katana Gym

Adres: Georges Bizetstraat 21

Postcode: 2551 ZC  Den Haag

E-mail: info@katanagym.nl

Website: https://www.katanagym.nl

Telefoon: 06 38 228 005

Tai Chi (China)

Tai Chi is een Chinese bewegingskunst, gericht op de bevordering van lichamelijke gezondheid en geestelijk welzijn. Helpt de spieren en gewrichten los te houden. Ook bevordert het een goede houding. Als iemand zegt dat hij aan Tai Chi doet, bedoelt hij of zij meestal Tai Chi Chuan, de variant die van de Chinese krijgskunst afstamt. Tai-Chi-Tao is een variant daarop die duidelijk gericht is op de gezondheid van de mens.

oefeningen

De Tai Chi Tao oefeningen zijn rustig en niet erg moeilijk. De oefeningen zijn gebaseerd op de vijf elementen van de energieleer: water, vuur, aarde, hout en metaal. Ze zorgen ervoor dat je meer energie krijgt. Ook hebben de oefeningen een positieve invloed op de bloedcirculatie en de zuurstoftoevoer naar de spieren. De oefeningen van Tai-Chi-Tao kunnen pijnen verlichten, vooral doordat het tempo van de oefeningen laag ligt. Onder meer mensen met RSI-klachten, rugklachten, reuma en ME kunnen baat hebben bij Tai-Chi-Tao.

bewegingsleer en zelfverdediging

Hoewel, met name in het westen, de nadruk bij veel Tai Chi beoefenaars ligt op het gezondheidsaspect van Tai Chi en het ‘slechts’ als bewegingsleer wordt gezien, zijn er ook beoefenaren die deze kunst beoefenen om haar effectiviteit als zelfverdedigingskunst. Met name in de Chen-stijl is de nadruk op het zelfverdedigingsaspect veel sterker aanwezig dan bij bijvoorbeeld de Yang-stijl. De vormen worden vaak dieper uitgevoerd, waarbij men dus meer door de knieën zakt en zo beter de balans leert te bewaren.

Bij Tai Chi als zelfverdediging ligt de nadruk met name op het verstoren van de balans van de tegenstander, door in de beweging van de tegenstander mee te gaan en deze te neutraliseren. Daarbij is het behouden van het eigen evenwicht uiteraard van groot belang. Op het moment dat de tegenstander uit balans is gebracht, kan eventueel een tegenaanval worden ingezet.

Sanda (China)

Sanda is de sportieve kant van san shou, waarbij er strikte regels gelden ten aanzien van de technieken die mogen worden toegepast. Het wordt ook wel Chinees kickboksen genoemd. San shou is een vorm van Chinese zelfverdedigingskunst en vechtsport. Het bestaat uit het vrije gevecht (free-fighting) en bevat diverse onderdelen van stijlen binnen het wushu.

de oorsprong

San shou is in de zestiger jaren van de twintigste eeuw in opdracht van de Chinese overheid ontwikkeld door het Chinese leger. Dit in navolging van hun ervaringen tijdens de Koreaanse oorlog. Hierbij werden diverse traditionele stijlen bestudeerd, en werd hieruit een keuze gemaakt, gecombineerd met moderne inzichten. Men kan het dan ook zien als een moderne vorm van wushu, waarin men heeft gepoogd de essentie van diverse traditionele stijlen te combineren. Als ongewapende zelfverdedigingskunst is san shou compleet, aangezien het worpen, klemtechnieken, wurgtechnieken, trappen, slagen, stoten, enzovoorts kent.

de regels

Sanda is een vol contact competitie sport. Het sanda wordt beoefend in toernooien. Hierbij zijn bepaalde technieken die wel deel uitmaken van de zelfverdedigingskunst, zoals elleboogstoten, verwurgingen en armklemmen, niet toegestaan, met uitzondering van X-treme sanda. Verder is het mogelijk te winnen door de tegenstander uit de ring te laten belanden, wat bij zelfverdediging uiteraard een onbelangrijk criterium zou zijn. Oorspronkelijk hoort de ring of mat een platform van acht bij acht meter te zijn en zestig cm hoog. Dit stelt een berg of een dak van een gebouw voor. Toegestane technieken zijn stoten, trappen en worpen. Er kan ook gewonnen worden door K.O of op punten.

Sanda word beoefend met hoofd- en borstbescherming, scheenbeschermers, bitje en bokshandschoenen. Er is ook ‘X-treme’ sanda, dit is zonder borst hoofd en scheenbeschermers, hier zijn vaak ook knie- en elleboog technieken toegestaan.

Kortingscodes MuayThai.nl

Op zoek naar kickboks spullen én leuke kortingen? Op MuayThai.nl hebben wij regelmatig kortingscodes waarmee je korting krijgt op kickboks artikelen zoals bokshandschoenen, scheenbeschermers, kickboks broekjes en complete kickbokssets.

Wil je ook gebruik maken van een kortingscode? Schrijf je dan hieronder in voor onze nieuwsbrief en jij bent de eerste die het hoort als we weer een nieuwe kortingscode hebben.

[mc4wp_form]

Afvallen Deel 1

Bent u niet tevreden met uw lichaam en wilt u ook zo graag afvallen? Zie hier wat tips om van uw overgewicht af te komen.

U ziet het vaak in reclames op TV en in tijdschriften: “Krijg een strakke buik in 1 week!”, of “Aanbieding: met dit product kunt u 5 kilo afvallen in 1 week!”. Helaas werken dat soort tips en aanbiedingen nooit, of blijken ze achteraf juist ongezond te zijn. Een buikje weg werken gaat helaas niet makkelijk en verdwijnt het ook niet snel.

Het blijkt dat buikspieroefeningen veel minder vet verbranden dan bijvoorbeeld hardlopen of touwtje springen. Met touwtje springen verbrand u namelijk ongeveer 0,14  calorieën per kilo.Ook is een voedingspatroon van groot belang (dat hoeft niet eens een dieet te zijn).Enkel buikvet verbranden moet dus geen doel zijn. Tijdens het afvallen moet u ook natuurlijk krachtoefeningen uitvoeren om uw lichaam strak te houden. Hieronder Ziet u een filmpje waarin u wat oefeningen worden laten zien. Doe dit na en herhaal dit dagelijks.

Kickboks spullen Alblasserdam

Voor de beste kickboks spullen komt je uit Alblasserdam naar Capelle aan den Ijssel. Als je uit Alblasserdam komt zijn wij zeer goed breikbaar, wij zitten langs de A16 afslag Rotterdam centrum. Met het openbaar vervoer is het 5 minuten lopen vanaf Capelse Brug. Kom langs in onze winkel in Capelle aan den IJssel zodat u zelf onze spullen kunt passen. We hebben alles op voorraad wat in onze webshop te vinden is. Behalve kickboks spullen hebben we natuurlijk ook kickboks en MMA spullen.

Maat bokshandschoenen

Kickboks spullen Barendrecht

Als je uit Barendrecht komt zijn wij goed bereikbaar met de auto, wij zitten langs de A16 afslag Rotterdam centrum. Met het openbaar vervoer is het 5 minuten lopen vanaf Capelse Brug. Kom langs in onze winkel in Capelle aan den ijssel zodat u zelf onze spullen kunt passen. We hebben alles op voorraad wat in onze webshop te vinden is.

Kickboks spullen delft

Voor Delft en omstreken kom je naar Capelle aan den ijssel voor de beste kickboks artikelen. Ook voor Muay Thais pullen kom je uit delft naar onze speciaalzaak. Als je uit Delft komt zijn wij goed bereikbaar. bereikbaar met de auto, wij zitten langs de A16 afslag Rotterdam centrum. Kom langs in onze winkel in Capelle aan den IJssel zodat u zelf onze spullen kunt passen. We hebben alles op voorraad wat in onze webshop te vinden is.

Kickboks spullen Krimpen

Als je uit Krimpen komt, kom je natuurlijk naar onze winkel in Capelle aan den Ijssel. Kickbox spullen en Muay Thai spullen koop je bij de snelste en goedkoopste Muay Thai winkel van Nederland. We hebben een breed assortiment vechtsport artikelen voor Muay Thai en Kickboksen. Wij verkopen bescherming zoals: Bokshandschoenen, scheenbeschermers, kruisbeschermers, gebitsbeschermers en kleding. Als je uit Krimpen komt zijn wij goed bereikbaar. bereikbaar met de auto, wij zitten langs de A16 afslag Rotterdam centrum. Met het openbaar vervoer is het 5 minuten lopen vanaf Capelse Brug. Kom langs in onze winkel in Capelle aan den ijssel zodat u zelf onze spullen kunt passen. We hebben alles op voorraad wat in onze webshop te vinden is.

Kickboks spullen Maassluis

Kickbox spullen en Muay Thai spullen koop je bij de snelste en goedkoopste Muay Thai winkel van Nederland. We hebben een breed assortiment vechtsport artikelen voor Muay Thai en Kickboksen. Ook als je in Maassluis woont. We zijn goed bereikbaar met de auto en met het openbaar vervoer is het 5 minuten lopen vanaf Capelse Brug. Kom langs in onze winkel in Capelle aan den ijssel zodat u zelf onze spullen kunt passen. We hebben alles op voorraad wat in onze webshop te vinden is.

Copyright ©2020 MuayThai.nl. Alle rechten voorbehouden.