Voor 16:00 besteld? Morgen in huis* | Gratis bezorgd in NL vanaf € 50,- (daaronder € 4,95) | Winkel nabij Rotterdam | Vragen? Bel 010-226 38 68

Categorie: Informatie

Infographic warming-up

Infographic warming-up

De warming-up is belangrijk voor elke training of je boksen, kickboksen, taekwondo of MMA doet. In deze infographic zie je een korte beschrijving over de warming-up. Drie activiteiten die je kunt gebruiken in je warming-up en drie benodigdheden.

Infographic warming-up

Infographic bokshandschoenen

Infographic bokshandschoenen

Speciaal voor mensen die in één oogopslag de belangrijkste kenmerken van een bokshandschoenen willen zien, hebben we een handige infographic bokshandschoenen gemaakt. Je kan meteen zien welke maat je nodig hebt en ook hebben we leuke fun facts en tips voor goed onderhoud voor je beschreven. Wist je bijvoorbeeld dat boksen al in 688 voor Christus een Olympische Sport werd? En dat je je bokshandschoen nooit in je sporttas moet laten zitten? Doe je dit wel, dan is de kans op flinke stink handschoenen heel erg groot!
Infographic bokshandschoenen

Personal Trainers

[fusion_builder_container hundred_percent=”yes” overflow=”visible”][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”no” center_content=”no” min_height=”none”][fusion_blog number_posts=”-1″ cat_slug=”personal-trainers” exclude_cats=”” title=”yes” title_link=”yes” thumbnail=”yes” excerpt=”yes” excerpt_length=”35″ meta_all=”no” meta_author=”no” meta_categories=”no” meta_comments=”no” meta_date=”no” meta_link=”no” meta_tags=”no” paging=”no” scrolling=”pagination” strip_html=”yes” blog_grid_columns=”3″ blog_grid_column_spacing=”40″ layout=”medium” class=”” id=””][/fusion_blog][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]

Gyms

Zoek jij een leuke vereniging of sportschool bij jou in de buurt waar je je lekker kunt uitleven? Kijk op de volgende pagina voor een uitgebreid overzicht van allerlei clubs waar aan kickboksen of thaiboksen wordt gedaan. Ook fitness scholen, MMA scholen en kick-bag clubs staan er vermeld.


FlevolandKickboksscholen Flevoland

Heb je altijd al de aspiratie gehad om te (kick)boksen en ben je op zoek naar een goede vechtschool bij jou in de buurt? Bekijk hier het overzicht van de beste vechtscholen in Flevoland. … Lees verder

 

 

frieslandKickboksscholen Friesland

Heb je altijd al de aspiratie gehad om te (kick)boksen en ben je op zoek naar een goede vechtschool bij jou in de buurt? Bekijk hier het overzicht van de beste vechtscholen in Friesland. …  lees verder

 

 

gelderlandKickboksscholen Gelderland

Heb je altijd al de aspiratie gehad om te (kick)boksen en ben je op zoek naar een goede vechtschool bij jou in de buurt? Bekijk hier het overzicht van de beste vechtscholen in Gelderland. … lees verder

 

 

groningenKickboksscholen Groningen

Heb je altijd al de aspiratie gehad om te (kick)boksen en ben je op zoek naar een goede vechtschool bij jou in de buurt? Bekijk hier het overzicht van de beste vechtscholen in Groningen. … lees verder

 

 

limburgKickboksscholen Limburg

Heb je altijd al de aspiratie gehad om te (kick)boksen en ben je op zoek naar een goede vechtschool bij jou in de buurt? Bekijk hier het overzicht van de beste vechtscholen in Limburg. … lees verder

 

 

noord-brabantKickboksscholen Noord-Brabant

Heb je altijd al de aspiratie gehad om te (kick)boksen en ben je op zoek naar een goede vechtschool bij jou in de buurt? Bekijk hier het overzicht van de beste vechtscholen in Noord-Brabant. … lees verder

 

 

noord-hollandKickboksscholen Noord-Holland

Heb je altijd al de aspiratie gehad om te (kick)boksen en ben je op zoek naar een goede vechtschool bij jou in de buurt? Bekijk hier het overzicht van de beste vechtscholen in Noord-Holland. Je … lees verder

 

 

overijsselKickboksscholen Overijssel

Heb je altijd al de aspiratie gehad om te (kick)boksen en ben je op zoek naar een goede vechtschool bij jou in de buurt? Bekijk hier het overzicht van de beste vechtscholen in Overijssel. … lees verder

 

 

utrechtKickboksscholen Utrecht

Heb je altijd al de aspiratie gehad om te (kick)boksen en ben je op zoek naar een goede vechtschool bij jou in de buurt? Bekijk hier het overzicht van de beste vechtscholen in Utrecht … lees verder

 

 

zuid-hollandKickboksscholen Zuid-Holland

Heb je altijd al de aspiratie gehad om te (kick)boksen en ben je op zoek naar een goede vechtschool bij jou in de buurt? Bekijk hier het overzicht van de beste vechtscholen in Zuid-Holland. Je … lees verder

 

 

zeelandKickboksscholen Zeeland

Heb je altijd al de aspiratie gehad om te (kick)boksen en ben je op zoek naar een goede vechtschool bij jou in de buurt? Bekijk hier het overzicht van de beste vechtscholen in Zeeland. … lees verder

 

 

Gyms BelgieKickboksscholen België

Heb je altijd al de aspiratie gehad om te (kick)boksen en ben je op zoek naar een goede vechtschool bij jou in de buurt? Bekijk hier het overzicht van de beste vechtscholen in België. … lees verder

International Federation of Muay Thai Amateur (IFMA)

Reglementen

Er zijn verschillende bonden, promotors en organisatoren actief in de Nederlandse en wereldwijde kickbokswereld. Elk heeft hun eigen reglementen. Er zijn uiteraard verschillen tussen kickboksen, thaiboksen, K-1 en full Muay Thai. Lees hierover meer op deze pagina.


[fusion_builder_container hundred_percent=”yes” overflow=”visible”][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”no” center_content=”no” min_height=”none”][fusion_blog number_posts=”-1″ cat_slug=”reglementen” exclude_cats=”” title=”yes” title_link=”yes” thumbnail=”yes” excerpt=”yes” excerpt_length=”35″ meta_all=”no” meta_author=”no” meta_categories=”no” meta_comments=”no” meta_date=”no” meta_link=”no” meta_tags=”no” paging=”no” scrolling=”pagination” strip_html=”yes” blog_grid_columns=”3″ blog_grid_column_spacing=”40″ layout=”medium” class=”” id=””][/fusion_blog][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]

Kickboks bonden

Bonden

Er zijn verschillende (inter)nationale bonden voor ringsporten in Nederland. Uiteraard is er de Nederlandse Boks Bond, maar voor het kickboksen en muay thai zijn er diverse andere bonden. Deze bonden dragen zorg voor trainersopleidingen, scheidsrechtersopleidingen en organisatie van gala’s. Deze zijn tegenwoordig aan strenge overheidsregels onderworpen.


[fusion_builder_container hundred_percent=”yes” overflow=”visible”][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”no” center_content=”no” min_height=”none”][fusion_blog number_posts=”-1″ cat_slug=”bonden” exclude_cats=”” title=”yes” title_link=”yes” thumbnail=”yes” excerpt=”yes” excerpt_length=”35″ meta_all=”no” meta_author=”no” meta_categories=”no” meta_comments=”no” meta_date=”no” meta_link=”no” meta_tags=”no” paging=”no” scrolling=”pagination” strip_html=”yes” blog_grid_columns=”3″ blog_grid_column_spacing=”40″ layout=”medium” class=”” id=””][/fusion_blog][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]

Regels profs

Regels professionals

Regels profsMuay Thai is van oorsprong een nationale vorm van martial arts waarin wordt gevochten met blote handen. Het is een traditie om verschillende Muay Thai wedstrijden te organiseren tijdens festivals. Vandaag de dag is het een wereldwijd bekende sport die door duizenden mensen wordt beoefend. In Thailand is het een razend populaire sport en in alle provincies staat een groot stadion waar wedstrijden worden gehouden.

Een Muay Thai wedstrijd wordt gehouden in een bijna vierkante ring die niet meer dan 120 cm boven de grond staat. Elke kant van de ring moet tussen de 5.70 en 8.20 meter zijn. De ring moet worden afgesloten met 4 touwen die tussen de 4.90 en 7.30 meter lang mogen zijn aan iedere zijde van de ring. De touwen moeten worden ondersteund door 4 hoekpalen en de diameter mag maximaal 2 cm zijn. De touwen moeten omwikkeld zijn met leer of zacht linnen om de vechters te beschermen. Buiten de ring moet de grond voorzien zijn van zachte matten. In een straal van 1 meter buiten de ring mag niemand komen behalve de verzorgers, juryleden en dokter.

Uitrusting:
Als er een wedstrijd wordt gehouden in een stadion, dan moeten de volgende zaken aanwezig zijn:
– een stopwatch
– een gong
– een alarm bel
– bokshandschoenen van verschillende grootte die voldoen aan de richtlijnen
– waterflessen
– broekjes, bandages, bitjes en hoofdkoorden

Regels van Muay Thai wedstrijden:
– Wedstrijden in Thailand moeten altijd toestemming hebben van de regering.
– Een Muay Thai wedstrijd duurt niet langer dan 5 rondes en een ronde duurt maximaal 3 minuten. Tussen de rondes is er een pauze van 2 minuten. 
– Vechters moeten bokshandschoenen aan en deze mogen niet meer wegen dan 6 ounces (172 gram). Hier zijn uitzonderingen op.
– Vechters moeten een doktersverklaring hebben.
– Vechters moeten zich naakt laten wegen en aan de hand daarvan worden ze in een klasse ingedeeld.
– Vechters mogen geen vaseline gebruiken
– Vechters mogen geen schoenen en t-shirt aan maar het gebruik van een toque is verplicht.
– Elke vechter mag 2 verzorgers in zijn hoek hebben.

Beslissing van een Muay Thai wedstrijd:
De uitslag van een wedstrijd kan op vijf manieren tot stand komen:
1. KO – als een vechter neergaat op een stoot van zijn tegenstander en niet binnen 10 tellen weet op te staan.
2. TKO – een beslissing van de scheidsrechter als een vechter niet meer in staat is om door te vechten.
3. Overgave – als een vechter de wedstrijd staakt.
4. Diskwalificatie – als een vechter een ernstige overtreding begaat.
5. De juryleden geven hun punten en de vechter met de meeste punten wint.

Het tellen van punten:
Juryleden hebben de zware taak om punten toe te kennen aan stoten en trappen. Het toekennen van een punt is afhankelijk van de effectiviteit, het doel, de kracht en de impact van de stoot of trap. Punten worden ook gegeven voor defensieve kracht maar ook voor aanvallende kracht. Als beide vechters evenveel punten hebben, dan wint de meest aanvallende vechter.

Het toekennen van fouten:
Er zijn een groot aantal zaken verboden in de ring:
– ongepast praten of gedragen
– opzettelijk het hoofd gebruiken om de tegenstander te raken
– aanvallen op de ogen, trekken van haren en spugen
– expres de tegenstander ten val brengen en hem daarbij trappen
– expres een neergegane tegenstander natrappen
– doorslaan op een tegenstander als deze in de touwen hangt
– de aanvallen ontwijken door te schuilen achter de scheidsrechter
– expres trappen in het kruis van de tegenstander 

Gewicht klassen (Thailand):
– Mini Flyweight niet zwaarder dan 105 Ibs. (47,6 kg)
– Junior Flyweight niet zwaarder dan 108 Ibs. (49 kg)
– Flyweight niet zwaarder dan 112 Ibs. (50,8 kg)
– Junior Bantamweight niet zwaarder dan 115 Ibs. (52,2 kg)
– Bantamweight zwaarder dan 118 Ibs. (53,5 kg)
– Junior Featherweight niet zwaarder dan 122 Ibs. (55,3 kg)
– Featherweight niet zwaarder dan 126 Ibs. (57,2 kg)
– Junior Lightweight niet zwaarder dan 130 Ibs. (59 kg)
– Lightweight niet zwaarder dan 135 Ibs. (61,2 kg)
– Junior Welterweight niet zwaarder dan 140 Ibs. (63,5 kg)
– Welterweight niet zwaarder dan 147 Ibs. (66,7 kg)
– Junior Middleweight niet zwaarder dan 154 Ibs. (69,9 kg)
– Middleweight niet zwaarder dan 160 Ibs. (72,6 kg)
– Light Heavyweight niet zwaarder dan 175 Ibs. (79,4 kg)
– Heavy weight zwaarder dan 175 Ibs. (+79,4 kg)

Puntentelling en waarschuwingen

Puntentelling en waarschuwingen

Puntentelling en waarschuwingenDe standaard procedure voor beoordeling is als volgt: Men kan punten en waarschuwingen krijgen. De puntentelling verschilt per organisatie en ook per land. Tevens zijn er verschillen tussen K-1 rules, kickboksen en FMT (full Muay Thai).

Punten krijgt men voor:

  • Een correcte Thaiboks stijl, gecombineerd met harde en doeltreffende aanvallen.
  • Een agressieve en dominerende stijl.
  • Het duidelijk overheersen van de tegenstander.
  • Het gebruik maken van de traditionele Thaise stijl van verdediging en counter-aanvallen.

Men krijgt geen punten voor aanvallen, die:

  • Niet zijn toegestaan volgens de regels
  • Een slag, trap of stoot op de dekking van de tegenstander.
  • Niet voldoende krachtig zijn.

Men krijgt waarschuwingen voor elke overtreding die wordt geconstateerd door de scheidsrechter. Elke overtreding die de jury constateert, maar niet wordt aangeduidt door de scheidsrechter, wordt overeenkomstig meegenomen in de score van het individuele jurylid.

  1. De maximale score voor elke ronde is 10 punten. De verliezende partij kan 9, 8 of 7 punten per ronde halen.
  2. Een gelijke ronde geeft beide vechters 10 punten.
  3. De winnaar in een niet-overheersende ronde, krijgt 10:9
  4. De winnaar in een overheersende ronde, krijgt 10:8
  5. De winnaar in een niet-overheersende ronde, maar met één knockdown, krijgt 10:8
  6. De winnaar in een overheersende ronde, maar met één knockdown, krijgt 10:7
  7. De winnaar in een niet-overheersende ronde, maar met één knockdown, krijgt 10:8
  8. De winnaar, in een ronde met tweemaal een knockdown, geeft 10:7
  9. De vechter die een overtreding begaat of officiële waarschuwing krijgt zal overeenkomstig een punt per waarschuwing verliezen.

Overtredingen:

  • Bijten, ogen uitsteken, spugen of kopstoten.
  • Worstelen, armklemmen of vergelijkbare technieken.
  • Met opzet boven op de tegenstander vallen.
  • Het vasthouden van de touwen, om welke reden dan ook.
  • Vloeken of schelden tijdens de wedstrijd.
  • Natrappen van de tegenstander na het stopteken van de scheidsrechter.
  • Met opzet aanvallen van het kruis.

 

Voorlichting thaiboksen

Voorlichting

Voorlichting thaiboksenMuay Thai / Thaiboksen – Op recreanten/ beginners niveau zijn de trainingen ook zeer toegankelijk voor mensen die nog nooit in aanraking gekomen zijn met de sport. Er worden voornamelijk basistechnieken gebruikt, en de algehele conditie wordt goed opgeschroefd. Tijdens deze lessen worden sparringtechnieken gebruikt die niet volledig mogen worden geplaatst. Het algehele sparren is bij de meeste gyms ook zeker niet verplicht.

Voldoende lichaamsbeweging en dus ook regelmatig sporten, speelt een grote sleutelrol tegen bijvoorbeeld stress. Iemand die nog nooit met deze sport in aanraking is gekomen zal het in de work-out merken dat het reuze meevalt. De lessen zijn goed te volgen, en vooral niet eng, maar juist erg leuk. 

Op wedstrijd/ gevorderden niveau spreken we over een groep sporters, die meer wedstrijdgericht les krijgen, met technieken die nodig zijn voor wedstrijden. Er zijn tijdens deze lessen dus sparringtechnieken vereist, die je al redelijk goed moet beheersen. Niet iedereen kan dus zomaar aan deze lessen deelnemen. Hiervoor heb je eerst toestemming nodig. 

Een zelfverzekerd kind heeft veel minder kans om in bedreigende situaties te belanden. De fysieke en mentale aspecten van vechtsporten vergroten het zelfvertrouwen van kinderen en leert hen spelenderwijs om zich assertief op te stellen. De kinderen leren grenzen te stellen, NEE te zeggen en voor zichzelf op te komen! 

Jongeren die beginnen met vechtsport of die er door hun ouders naar toe worden gestuurd hebben vaker een kort lontje. Doen ze het langere tijd, dan neemt dat beduidend af, zo laten de cijfers zien. Door vechtsport leren ze hun agressie beheersen.
De vechtsportwereld kan vooral bijdragen aan de psychosociale ontwikkeling van maatschappelijke kwetsbare jeugd en inspireren tot het (blijven) maken van de keuzes voor ‘het goede pad’.” 
Bij alle sportscholen kan je wel een proefles draaien in dat geval hoef je alleen sportkleding bij je te hebben. 

Materialen:
Bitje, dit is ter bescherming van je gebit
Bandages (zwachtels, windsels), voor versteviging van je pols, middenhandsbeentjes en knokkels
Handschoenen, om stoten te kunnen plaatsen
Tok ter bescherming van de edele delen 
Scheenbeschermers, voor het beschermen van de schenen
Elleboogbeschermers
Een Thaiboksbroekje
T-shirt, bij overmatige transpireren extra t-shirt meenemen

Hieronder nog enkele positieve punten:

1. Het bevorderen van Zelfdiscipline: In de meeste scholen voor de vechtkunst / vechtsport wordt gefocust op zelfdiscipline. Kinderen vandaag de dag zijn zo gewend aan het ontvangen van ‘korte bevrediging’ waarin zelfbeheersing en discipline vaak ver te zoeken is. Kinderen die met vechtkunst / vechtsport bezig zijn worden voortdurend herinnerd aan hoe essentieel (zelf)discipline voor hun is.

2. Het stimuleren van de Sociale vaardigheden: Kinderen die het moeilijk vinden om in sociale omgevingen nieuwe mensen te leren kennen en vrienden te maken kan een ruimte gevuld met leeftijdsgenoten en een gemeenschappelijk belang zijn voordelen hebben. Kinderen in de speeltuin hebben niet altijd veel raakvlakken maar wanneer ze beide een vechtkunst / vechtsport delen zijn vaak beter in staat om elkaar te leren kennen. Oefeningen die gezamenlijk gedaan moeten worden kan vriendschappen bevorderen omdat de kinderen ‘gedwongen’ om samen aan hun vaardigheden te werken. 

3. Het Stimuleren van de Fysieke Activiteiten: De vechtkunst / vechtsport is een zeer goede manier om een kind van de bank af te krijgen en zich meer bewust te laten maken van zijn of haar fysieke vaardigheden. 

4. Het leren van doelen te stellen: In de meeste vormen van vechtsporten / vechtkunsten wordt er een ‘prestatie systeem’ gehanteerd waarbij de banden en de streepjes op de banden (‘slips’) worden verdiend. Wanneer uw kind streeft naar een nieuwe band of slip dan leert hij waardevolle lessen over het instellen en het bereiken van zijn doelen. 

5. Verhogen van hun Zelfvertrouwen: Het gevoel van eigenwaarde krijgt een ‘boost’ doordat uw kind een nieuwe beweging beheerst of een nieuwe band verdient. De kinderen die worstelen met een laag gevoel van eigenwaarde krijgen meestal meer vertrouwen naarmate de tijd die het kind stopt in het beoefenen in de vechtkunst/vechtsport

6. Het bevorderen van respect naar anderen: Tijdens het beoefenen van een vechtsport / vechtkunst is het vaak een vereiste dat degene naar zijn instructeur en medestudenten respect moet geven. In de kindercultuur van vandaag de dag is respect voor een autoriteit (ouders, leraren en andere volwassenen) niet altijd aanwezig. Door middel van het beoefenen van een vechtkunst / vechtsport zal uw kind leren wat respect is en hier aan herinnerd worden.

7. Het stimuleren van het oplossen van een conflict zonder te vechten: Denken dat vechtsporten / vechtkunsten het alleen kunnen oplossen door middel van fysiek geweld te gebruiken komt vaak van televisie en films. In veel vechtsporten / vechtkunsten wordt er geleerd hoe je op een vreedzame en niet gewelddadige manieren conflicten kunt oplossen en het belang van het vermijden van fysiek contact. 

8. Het verbeteren van de luistervaardigheden: In de vechtkunst / vechtsport wordt geleerd hoe je beter kunt luisteren en je aandacht (focus) erbij kan houden. Waardoor het concentratievermogen verhoogt wordt en de ontwikkeling hierdoor verbeterd wordt. 

9. Het ontwikkelen van teamwork: Er zijn maar weinig dingen die een kind zich eigen maakt in de vechtkunst / vechtsport zonder dat hij daar geholpen wordt door zijn mede beoefenaars. Samenwerken om nieuwe dingen te leren is een zeer belangrijke levensles die in de vechtkunst / vechtsport wordt onderwezen. 

10. Verbetering van andere gebieden in het leven: De voordelen van de vechtkunst / vechtsport eindigen vaak niet alleen in de dojo (ruimte waar een vechtkunst wordt beoefend) maar ook ver daarbuiten. Het zelfvertrouwen, de verbeterde conditie, respecteren van anderen zal uw kind ook kunnen helpen om zijn of haar weg te vinden in het leren en in het omgaan met anderen op school, thuis en in de algemene ontwikkeling van het kind op weg van volwassenheid. 

Bronfoto: www.sportcentrumhoorn.nl

Geschiedenis

Geschiedenis

GeschiedenisDe geschiedenis van het Thaiboksen (Muay Thai) is terug te leiden tot in de Middeleeuwen. In die tijd werden oorlogen gevoerd met pijl en boog, zwaarden en speren. In gevechten op korte afstand waren armen en benen echter ook geweldige wapens. De sport werd opgenomen in het leger en werd onderdeel van de opleiding, dit alles in opdracht van koning Naresuan in 1560.

Tijdens een van de vele oorlogen tussen Myanmar en zijn land werd hij gevangen genomen door de Myanmar. Men wist dat hij goed kon vechten en daarom werd hem beloofd dat hij zich vrij kon vechten. Het ongelofelijke gebeurde en de koning wist van al zijn opponenten te winnen en verkreeg zodoende zijn vrijheid. Bij zijn terugkeer in Siam werd hij onthaald als een held. Hij besloot toen om van het Thaiboksen een nationale sport te maken. Van hennep en paardenhuid werden bokshandschoenen gemaakt en nog steeds wordt dit gedaan op het platteland van Thailand.

Copyright ©2019 MuayThai.nl. Alle rechten voorbehouden.